عملاق الاشهار

عملاق الاشهار


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اكل السمك يزيد من معدل تركيزك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روعة المعانى
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 10/12/2011

مُساهمةموضوع: اكل السمك يزيد من معدل تركيزك   الخميس يناير 26, 2012 11:35 pm

ذكرت صحيفة ديلي تلجراف
البريطانية أن باحثين بريطانيين توصلوا إلى أن تناول الطعام الغني بالأحماض
الدهنية اللامشبعة والمعروفة باسم أوميجا 3 يعزز تدفق الدم إلى الدماغ
ويحسن أداءه أثناء المهام التي تتطلب تركيزا ذهنيا. وكما هو معلوم فإن
الفوائد الصحية لأوميجا 3، التي توجد في السمك والخضراوات الورقية والزيوت
النباتية، كثيرة.


ويدعي البحث الجديد أن أوميجا 3 يمكن أن تحسن أيضا أوقات رد الفعل فضلا عن تقليل مستويات الإجهاد في الدماغ بعد أداء مهام شاقة.


ويقول الباحثون إن هذه النتائج قد تكون ذات أهمية خاصة للمسنين حيث أن اتباع نظام غذائي غني بأوميجا 3 يوفر إمكانية درء العته.


وقد أجرى الباحثون دراستين لتقصي آثار السمك الدسم وأُعطي متطوعون مكملات
زيت السمك الغنية بحمض أوميجا 3 الدهني المعروف اختصار بـ(دي إتش أي).


وبينت نتائج إحداهما أن تناول مكملات أوميجا 3 أثناء المهام الذهنية عزز تدفق الدم في المناطق النشطة من الدماغ.


وبحثت دراسة أخرى في تأثير إعطاء مكملين من زيت السمك لمجموعة من المتطوعين بين سن 18 و35 على مدار ثلاثة أشهر.


وبينت النتائج اختلافا بسيطا في تدفق الدم إلى الدماغ، لكن أوقات رد الفعل
كانت أسرع ومستويات التعب كانت أقل بعد إعطاء الدماغ مهمة ليكملها.


ويريد الباحثون الآن إجراء دراسة على أناس بين سن الخمسين والسبعين لمعرفة
كيف يمكن لتناول مكملات زيت السمك أن تؤثر في ذاكرتهم وأدائهم العقلي وتدفق
الدم إلى الدماغ.


وقالت معدة الدراسة الدكتورة فيليبا جاكسون إن هذه النتائج قد يكون لها
آثار على الوظائف الذهنية في وقت لاحق في الحياة لأن الأدلة تشير إلى أن
أكل السمك الدسم بانتظام أو تناول مكملات أوميجا 3 قد تمنع التدهور المعرفي
والعته كما أن زيادة تدفق الدم إلى الدماغ قد تكون هي الآلية التي بها
يحدث هذا الأمر.


وأضافت أنه إذا أمكن تحديد الآثار السلوكية وآثار تدفق الدم في الدماغ لهذا
الحمض الدهني في كبار السن الأصحاء فإن الفوائد التي ستعود على الذين
يعانون من الحالات التنكسية العقلية المرتبطة بالشيخوخة الطبيعية يمكن أن
تكون أكبر من ذلك بكثير.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
admin
admin
admin


عدد المساهمات : 270
تاريخ التسجيل : 21/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: اكل السمك يزيد من معدل تركيزك   الخميس فبراير 23, 2012 7:51 am

تسلم علي الموضوع اخي الكريم

بارك الله فيييك وجعله في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alanime-almasy.hooxs.com
rakwolf
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 02/01/2012

مُساهمةموضوع: رد: اكل السمك يزيد من معدل تركيزك   الخميس فبراير 23, 2012 7:00 pm

شكراا على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اكل السمك يزيد من معدل تركيزك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عملاق الاشهار :: قسم الاسره العربيه :: قسم ادم العام :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى:  
شات صوتي منتدى الامارات مساحة اعلانية مساحة اعلانية مساحة اعلانية مساحة اعلانية مساحة اعلانية
المواضيع الأخيرة
» الابتسامه هدية منك للغير
السبت يونيو 20, 2015 7:15 pm من طرف أحمد نصار

» لحـظـة نجـاة!!
السبت يونيو 20, 2015 7:13 pm من طرف أحمد نصار

»  اعرف نفسك من اول حرف في اسمك ....... !!!
السبت يونيو 20, 2015 7:12 pm من طرف أحمد نصار

» فوائد اخر ثلاثة ايات من سورة الحشر
السبت يونيو 20, 2015 7:08 pm من طرف أحمد نصار

» اسماء الرسول ...
السبت يونيو 20, 2015 7:06 pm من طرف أحمد نصار

» سجل حضورك بالصلاة على النبي
السبت يونيو 20, 2015 7:05 pm من طرف أحمد نصار

» اسرار استجابة الدعاء
السبت يونيو 20, 2015 7:03 pm من طرف أحمد نصار

» أنواع العلوم فى الاسلام
السبت يونيو 20, 2015 7:02 pm من طرف أحمد نصار

» ــ حظة ســ كون
السبت يونيو 20, 2015 5:25 pm من طرف admin